За да намалите риска от рак, живейте по тези правила
От 30 до 50% от онкологичните заболявания се коренят във нездравословни привички
Редовната гощавка във веригите за бързо хранене, алкохолът и прекомерното излагане на слънце са измежду аргументите, предизвикващи многочислени случаи на ракови болести, които могат да бъдат избегнати. Изводът е на британски лекари, съгласно които всеки ден във Англия се появяват 400 случая на рак, породени от нездравословни привички. Те пресмятат, че 155 хил. британци годишно чуват страшната диагноза, която са си докарали зорлем поради метода на живот. Само 10-ина % от случаите на заболяването в света са по генетични аргументи, останалите се коренят в околната среда и рисково държание. Meжду 30 и 50% от онкологичните болести са предотвратими, твърди СЗО.
Намаляването или отводът от аленото и модифицираното месо с консерванти, от прекалено пиянство са измежду рекомендациите на Световния фонд за проучване на рака (WCRF) за понижаване на заплахата.
През 2019-2020 година заболяването е установена у 387 820 души на Острова – покачване с 20 000 за 2 години. 4-ма от 10 души са могли да избегнат заболяването при по-здравословен режим като потребно хранене, отвод от цигарите и физически извършения, цитира в. “Дейли мейл ” експерти онколози.
Злокачественият израстък на гърдата е измежду най-разпространените – 56 987 от посочената цифра. Следва го ракът на простатата с 55 068 нови пациенти.
Карциномът на белия дроб остава най-смъртоносен – умъртвил е 34 171 британци през 2019/2020 година а новите случаи са били 48 754.
Случаите на рак на кожата меланома, измежду аргументите за който може да бъде прекаляването със слънчевите бани, са нарастнали от 16 183 на 17 845 за двугодишния интервал. Имало е 44 706 болни и 17 484 умряли от рак на дебелото черво, който е изключително тясно обвързван с метода на живот.
Смята се, че тютюнопушенето е причина за 70 % от случаите на рак на белия дроб и за съвсем една пета от всички нови онкозаболявания годишно.
Наднорменото тегло покачва риска от 13 типа ракови болести, в това число израстък на млечната жлеза, матката, червата, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Тъй като към две трети от възрастните и една трета от децата във Англия са с някаква форма на затлъстяване, специалистите предизвестяват, че е единствено въпрос на време това да изпревари тютюнопушенето като водеща причина за болестта. Данните демонстрират, че през 2017-2018 година 8000 от появилите се случаи на рак в тази страна са могли да бъдат избегнати.
Според доктор Ванеса Гордън Дзеогу от WCRF – фонда, който финансира учени по света, които работят върху способи за предварителна защита на рака, споделя, че поради застаряващото население в бъдещите десетилетия броят на такива пациенти ще пораства. Но тя твърди, че
рисковете за развиване на много типове рак могат да бъдат понижени чрез избягване на алкохола и цигарите,
яденето на не повече от три порции алено месо седмично и малко, а най-добре по никакъв начин модифицирано месо. Такива са и рекомендациите на WCRF.
Сред другите ограничения са ограничение на престоя на слънце и препоръки към майките да кърмят бебета си, в случай че им е допустимо.
“През годините проучванията са открили, че към 40 % от раковите болести са свързани с променливи рискови фактори - прибавя изследователката. – Сред тях са пушенето, храненето и прекомерното излагане на слънце. Така че, в случай че следвате лекарските препоръки, те могат да бъдат предотвратени. ”
В това отношение жизненоважна роля играят профилактичните прегледи - колкото по-рано болестта бъде диагностицирана, толкова по-вероятно е пациентът да оцелее
Докладът на Световния фонд за проучване на рака e придружен с предизвестието, че “прекратяването на тютюнопушенето ” ще понижи броя на смъртните случаи от рак изключително в по-бедни региони, където то е по-разпространено ”. Според изследване, оповестено предишния месец в списание PLOS One, прекъсването на цигарите би понижило смъртните случаи във Англия, които са могли да бъдат предотвратени, от 27 200 на 16 500 годишно.
7 препоръки за намаляване на риска от разболяване
Не пушете. Хранете се здравословно. Контролирайте тежестта си, движете се, спортувайте. Не се излагайте прекалено на слънце. Ваксинирайте се против някои вирусни инфекции, които крият риск от развиване на рак, като папилома вирус и хепатит B. Практикувайте безвреден секс – болестите със СПИН или генитален херпес може да причинят онкологично заболяване. Редовно се преглеждайте профилактично – ранното разкриване на рака покачва шанса за сполучливо лекуване.
Редовната гощавка във веригите за бързо хранене, алкохолът и прекомерното излагане на слънце са измежду аргументите, предизвикващи многочислени случаи на ракови болести, които могат да бъдат избегнати. Изводът е на британски лекари, съгласно които всеки ден във Англия се появяват 400 случая на рак, породени от нездравословни привички. Те пресмятат, че 155 хил. британци годишно чуват страшната диагноза, която са си докарали зорлем поради метода на живот. Само 10-ина % от случаите на заболяването в света са по генетични аргументи, останалите се коренят в околната среда и рисково държание. Meжду 30 и 50% от онкологичните болести са предотвратими, твърди СЗО.
Намаляването или отводът от аленото и модифицираното месо с консерванти, от прекалено пиянство са измежду рекомендациите на Световния фонд за проучване на рака (WCRF) за понижаване на заплахата.
През 2019-2020 година заболяването е установена у 387 820 души на Острова – покачване с 20 000 за 2 години. 4-ма от 10 души са могли да избегнат заболяването при по-здравословен режим като потребно хранене, отвод от цигарите и физически извършения, цитира в. “Дейли мейл ” експерти онколози.
Злокачественият израстък на гърдата е измежду най-разпространените – 56 987 от посочената цифра. Следва го ракът на простатата с 55 068 нови пациенти.
Карциномът на белия дроб остава най-смъртоносен – умъртвил е 34 171 британци през 2019/2020 година а новите случаи са били 48 754.
Случаите на рак на кожата меланома, измежду аргументите за който може да бъде прекаляването със слънчевите бани, са нарастнали от 16 183 на 17 845 за двугодишния интервал. Имало е 44 706 болни и 17 484 умряли от рак на дебелото черво, който е изключително тясно обвързван с метода на живот.
Смята се, че тютюнопушенето е причина за 70 % от случаите на рак на белия дроб и за съвсем една пета от всички нови онкозаболявания годишно.
Наднорменото тегло покачва риска от 13 типа ракови болести, в това число израстък на млечната жлеза, матката, червата, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Тъй като към две трети от възрастните и една трета от децата във Англия са с някаква форма на затлъстяване, специалистите предизвестяват, че е единствено въпрос на време това да изпревари тютюнопушенето като водеща причина за болестта. Данните демонстрират, че през 2017-2018 година 8000 от появилите се случаи на рак в тази страна са могли да бъдат избегнати.
Според доктор Ванеса Гордън Дзеогу от WCRF – фонда, който финансира учени по света, които работят върху способи за предварителна защита на рака, споделя, че поради застаряващото население в бъдещите десетилетия броят на такива пациенти ще пораства. Но тя твърди, че
рисковете за развиване на много типове рак могат да бъдат понижени чрез избягване на алкохола и цигарите,
яденето на не повече от три порции алено месо седмично и малко, а най-добре по никакъв начин модифицирано месо. Такива са и рекомендациите на WCRF.
Сред другите ограничения са ограничение на престоя на слънце и препоръки към майките да кърмят бебета си, в случай че им е допустимо.
“През годините проучванията са открили, че към 40 % от раковите болести са свързани с променливи рискови фактори - прибавя изследователката. – Сред тях са пушенето, храненето и прекомерното излагане на слънце. Така че, в случай че следвате лекарските препоръки, те могат да бъдат предотвратени. ”
В това отношение жизненоважна роля играят профилактичните прегледи - колкото по-рано болестта бъде диагностицирана, толкова по-вероятно е пациентът да оцелее
Докладът на Световния фонд за проучване на рака e придружен с предизвестието, че “прекратяването на тютюнопушенето ” ще понижи броя на смъртните случаи от рак изключително в по-бедни региони, където то е по-разпространено ”. Според изследване, оповестено предишния месец в списание PLOS One, прекъсването на цигарите би понижило смъртните случаи във Англия, които са могли да бъдат предотвратени, от 27 200 на 16 500 годишно.
7 препоръки за намаляване на риска от разболяване
Не пушете. Хранете се здравословно. Контролирайте тежестта си, движете се, спортувайте. Не се излагайте прекалено на слънце. Ваксинирайте се против някои вирусни инфекции, които крият риск от развиване на рак, като папилома вирус и хепатит B. Практикувайте безвреден секс – болестите със СПИН или генитален херпес може да причинят онкологично заболяване. Редовно се преглеждайте профилактично – ранното разкриване на рака покачва шанса за сполучливо лекуване.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ